নর করকটর সবসথয ও পষট Quiz

1. নারীদের ক্রিকেটে পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• পুষ্টি শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য
• পুষ্টির উপর গুরুত্ব নেই
• পুষ্টির প্রয়োজন নেই
• শক্তি এবং সহনশীলতা বজায় রাখতে পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ

2. জাতীয় নারী ক্রিকেট দলের খেলোয়াড়দের খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত?

• সঠিক পুষ্টির ভিত্তিতে খাদ্যাভ্যাস
• উচ্চ ভোজ্য তেল ও চিনি
• প্রক্রিয়াজাত খাবার
• শুধুমাত্র ফলমূল

3. নারী ক্রিকেটের স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি করার জন্য কোন উদ্যোগ নেয়া হচ্ছে?

• নারীদের জন্য স্বাস্থ্য কর্মশালা
• মহিলাদের জন্য রান্নার শো
• কিশোরদের জন্য ফিটনেস প্রতিযোগিতা
• পুরুষদের জন্য ব্যায়াম ক্লাস

4. বাংলাদেশে নারী ক্রিকেট দলের জন্য বিশেষ উন্নয়নমূলক কর্মসূচী কি?

• সীমানা সংরক্ষণ
• স্বাস্থ্যসেবা বাড়ানো
• পদ্মাসেতু প্রকল্প
• কৃষি পুনঅর্থায়ন

5. মেয়েদের ক্রিকেটে ইনজুরি প্রতিরোধে কি ধরনের পুষ্টি প্রয়োজন?

• সোডিয়াম প্রথিত খাদ্য
• চর্বি যুক্ত খাবার
• সুগারযুক্ত পানীয়
• প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য

6. বাংলাদেশে নারী ক্রিকেটের জন্য কোন ভিটামিনগুলো বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়?

• ভিটামিন বি 12
• ভিটামিন ডি
• ভিটামিন সি
• ভিটামিন এ

7. বাংলাদেশে নারী ক্রিকেটের জন্য বিশেষ খাদ্য পরিকল্পনা কে তৈরি করে?

• বিসিবি
• মহিলা অধিনায়করা
• এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিল
• স্থানীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা

8. নারীদের ক্রিকেটে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কি ধরনের খাদ্য গ্রহণ করা উচিত?

• চিপস
• ফাস্ট ফুড
• ডোনাটস
• ফলের সালাদ

9. নারী ক্রিকেটের জন্য সঠিক হাইড্রেশন কিভাবে নিশ্চিত করা যায়?

• প্রচুর চিনি জাতীয় পানীয় খাওয়া
• আলাদা খাবার খাবার আগে জল না খাওয়া
• খাবারে লবণ কম রাখা
• পর্যাপ্ত জল এবং বৈচিত্র্যময় তরল গ্রহণ করা

10. বাংলাদেশে নারী ক্রিকেট দলের খাবারের মান উন্নয়নের জন্য কি পদক্ষেপ নেয়া হয়েছে?

• খেলাধুলার সময় ঝাল খাবার খাওয়ার নির্দেশ দেয়া হয়েছে।
• ক্যালোরির ভারসাম্যহীনতা অর্জনের জন্য প্যাকেটজাত খাবার সরবরাহ করা হয়েছে।
• খাবারের মান নিশ্চিত করতে স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ করা হয়েছে।
• প্রচুর মিষ্টি খাবার সরবরাহ করার ব্যবস্থা করা হয়েছে।

11. নারী ক্রিকেটে শক্তি ও স্থায়িত্ব বাড়ানোর জন্য কি ধরনের খাদ্য উপযোগী?

• চিনি জাতীয় খাবার
• ফাস্ট ফুড
• প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
• সোডা পানীয়

12. বাংলাদেশে নারীদের জন্য শারিরীক কার্যক্রমের সঠিক সময় ক cuándo ছিল?

• ১৯৮৫ সালের ১০ ফেব্রুয়ারি
• ১৯৯০ সালের ১৫ মার্চ
• ১৯৭২ সালের ৫ মার্চ
• ১৯৭৮ সালের ২৫ জানুয়ারি

13. ক্রিকেট ম্যাচের আগে ও পরে নারীর খাদ্য পরিকল্পনা কেমন হওয়া উচিত?

• নারীদের শুধুমাত্র ফলমূল এবং সবজি খাওয়া উচিত।
• নারীদের প্রচুর চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।
• নারীদের সুস্বাদু খাবার খাওয়া উচিত।
• নারীদের প্রচুর প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়া উচিত।

14. নারী ক্রিকেট খেলোয়াড়দের জন্য প্রোটিনের উৎস কি কি?

• সাপ
• সিভিল
• ডাল
• পেন্টার

15. স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে কোন খাবারগুলো নারীদের জন্য সুবিধাজনক?

• নুডলস
• বাদাম
• আইসক্রিম
• পিজ্জা

16. বাংলাদেশের নারী ক্রিকেটে পুষ্টির ধারণা কিভাবে উন্নীত হচ্ছে?

• সুস্থ খাদ্যাভ্যাস ও প্রশিক্ষণ কর্মসূচীর মাধ্যমে
• ক্রীড়া মনোভাব উন্নয়ন ঘটিয়ে
• স্কুলে বিনামূল্যে খাবার বিতরণ করে
• খেলোয়াড়দের ইনজুরি প্রতিরোধ শিখিয়ে

17. ক্লাব পর্যায়ে নারী ক্রিকেটারদের পুষ্টি বিষয়ক শিক্ষা কিভাবে কার্যকর করা হচ্ছে?

• পুষ্টি কর্মশালা আয়োজন
• ভিডিও গেম খেলা
• অন্ন খাওয়ার প্রতিযোগিতা
• শুধু অনুশীলন করা

18. বাংলাদেশে নারী ক্রিকেটারদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিভাবে পুষ্টি কাজ করে?

• পুষ্টি শুধুমাত্র শরীরের জন্য কাজ করে
• পুষ্টি অপর্যাপ্ত হলে মানসিক সমস্যা বাড়ে
• পুষ্টি ব্যয়বহুল হলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো হয়
• পুষ্টি ঠিকমতো সম্পূর্ণ হলে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়

19. সুস্থ থাকার জন্য নারী ক্রিকেটারদের কেমন ঘুমের প্রয়োজন?

• ৫-৭ ঘন্টা
• ৯-১১ ঘন্টা
• ৩-৫ ঘন্টা
• ৭-৯ ঘন্টা

20. নারী ক্রিকেটের জন্য সুষম খাদ্যের প্রভাব কীভাবে দেখা যায়?

• মানসিক চাপ বৃদ্ধি
• বড় আঘাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি
• উন্নত পারফরম্যান্স বৃদ্ধি
• সার্বিক স্বাস্থ্য হ্রাস

21. নারীদের ক্রিকেটে দীর্ঘমেয়াদী পুষ্টির পরিকল্পনা কিভাবে তৈরি করা যায়?

• অতিরিক্ত শর্করা
• সুষম খাদ্যের মাধ্যমে
• ক্ষতিকর ফ্যাট
• প্রোটিনের অভাব

22. অধিনায়ক হিসাবে নারী ক্রিকেট খেলোয়াড়দের পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে কতটুকু সচেতন?

• উদাসীনতা
• অজ্ঞতা
• সচেতন
• অবহেলা

23. বাংলাদেশে হওয়ার নারীদের ক্রিকেট দলে জনগণের প্রতিক্রিয়া কেমন?

• জনগণের সমর্থন নেই এখানে
• জনগণ এতে আগ্রহী নয়
• এটা নিয়ে কেউ ভাবছে না
• এ দলটির জন্য জনগণের উচ্ছ্বাস লক্ষ্যণীয়

24. নারীদের ক্রিকেটে মাছ ও ডিমের ভূমিকা কি?

• নারীদের ক্রিকেটে মাছ ও ডিম শান্তির প্রতীক
• নারীদের ক্রিকেটে মাছ ও ডিম পুষ্টির উৎস হিসেবে কাজ করে
• নারীদের ক্রিকেটে মাছ ও ডিম প্রতারণার উপকরণ
• নারীদের ক্রিকেটে মাছ ও ডিম বন্ধুত্বের অঙ্গীকার

25. নারী ক্রিকেটের জন্য সঠিক ডায়েট চার্ট কিভাবে তৈরি করা যায়?

• একটি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ভিটামিনের সমন্বয় রাখা উচিত।
• শুধুমাত্র মিষ্টি খাবার খাওয়া উচিত।
• কোনো খাবার খাওয়ার দরকার নেই।
• শুধুমাত্র ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত।

26. বাংলাদেশের নারী ক্রিকেটাদের জন্য সুপারফুড কি কি?

• ফাস্ট ফুড
• গ্রীন পাতা সবজি
• পেস্ট্রি
• চকলেট

27. মেয়েদের ক্রিকেটে খাবারের সময়সূচি কিভাবে গঠন করা উচিত?

• শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন অনুযায়ী খাবার
• একবারে বেশি খাবার খাওয়া
• শুধুমাত্র ফলমূল খাওয়া
• কখনো খাবার খাওয়া না

28. নারী ক্রিকেটে স্পোর্টস নিউট্রিশনের গুরুত্ব কি?

• খেলার জন্য অনুপ্রেরণা
• সচেতন খাদ্যগ্রহণ
• কেবল ক্যালোরি গণনা
• দৈহিক সক্ষমতা বৃদ্ধি

29. খেলাধুলার জন্য নারী ক্রিকেটারদের শরীরচর্চার প্রয়োজনীয়তা কেমন?

• অপ্রয়োজনীয়
• অপরিহার্য
• স্থায়ী
• ভুলভাল

30. বাংলাদেশের নারীদের ক্রিকেট উন্নয়নের ক্ষেত্রে পুষ্টির সহযোগিতার উদাহরণ কি?

• পুরুষ খেলোয়াড়দের জন্য পুষ্টির পরিকল্পনা
• কাল্পনিক পুষ্টি উন্নয়ন প্রকল্প
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাজারে প্রবেশ
• নারীদের পুষ্টির শিক্ষা কর্মসূচি